News
0

Tabella ritmi di corsa

di admin · Pubblicato 1 Settembre 2019 · Aggiornato 18 Settembre 2019

1km	1mi	5km	10km	15km	20km	HM	25km	30km	35km	40km	km/h
3’00”	4’50”	15’00”	30’00”	45’00”	1h00’00”	1h03’18”	1h15’00”	1h30’00”	1h45’00”	2h00’00”	20.0
3’05”	4’58”	15’25”	30’50”	46’15”	1h01’40”	1h05’03”	1h17’05”	1h32’30”	1h47’55”	2h03’20”	19.5
3’10”	5’06”	15’50”	31’40”	47’30”	1h03’20”	1h06’49”	1h19’10”	1h35’00”	1h50’50”	2h06’40”	18.9
3’15”	5’14”	16’15”	32’30”	48’45”	1h05’00”	1h08’34”	1h21’15”	1h37’30”	1h53’45”	2h10’00”	18.5
3’20”	5’22”	16’40”	33’20”	50’00”	1h06’40”	1h10’20”	1h23’20”	1h40’00”	1h56’40”	2h13’20”	18.0
3’25”	5’30”	17’05”	34’10”	51’15”	1h08’20”	1h12’05”	1h25’25”	1h42’30”	1h59’35”	2h16’40”	17.6
3’30”	5’38”	17’30”	35’00”	52’30”	1h10’00”	1h13’50”	1h27’30”	1h45’00”	2h02’30”	2h20’00”	17.1
3’35”	5’46”	17’55”	35’50”	53’45”	1h11’40”	1h15’36”	1h29’35”	1h47’30”	2h05’25”	2h23’20”	16.7
3’40”	5’54”	18’20”	36’40”	55’00”	1h13’20”	1h17’21”	1h31’40”	1h50’00”	2h08’20”	2h26’40”	16.4
3’45”	6’02”	18’45”	37’30”	56’15”	1h15’00”	1h19’07”	1h33’45”	1h52’30”	2h11’15”	2h30’00”	16.0
3’50”	6’10”	19’10”	38’20”	57’30”	1h16’40”	1h20’52”	1h35’50”	1h55’00”	2h14’10”	2h33’20”	15.7
3’55”	6’18”	19’35”	39’10”	58’45”	1h18’20”	1h22’38”	1h37’55”	1h57’30”	2h17’05”	2h36’40”	15.3
4’00”	6’26”	20’00”	40’00”	1h00’00”	1h20’00”	1h24’23”	1h40’00”	2h00’00”	2h20’00”	2h40’00”	15.0
4’05”	6’34”	20’25”	40’50”	1h01’15”	1h21’40”	1h26’09”	1h42’05”	2h02’30”	2h22’55”	2h43’20”	14.7
4’10”	6’42”	20’50”	41’40”	1h02’30”	1h23’20”	1h27’54”	1h44’10”	2h05’00”	2h25’50”	2h46’40”	14.4
4’15”	6’50”	21’15”	42’30”	1h03’45”	1h25’00”	1h29’40”	1h46’15”	2h07’30”	2h28’45”	2h50’00”	14.1
4’20”	6’58”	21’40”	43’20”	1h05’00”	1h26’40”	1h31’25”	1h48’20”	2h10’00”	2h31’40”	2h53’20”	13.8
4’25”	7’06”	22’05”	44’10”	1h06’15”	1h28’20”	1h33’11”	1h50’25”	2h12’30”	2h34’35”	2h56’40”	13.6
4’30”	7’14”	22’30”	45’00”	1h07’30”	1h30’00”	1h34’56”	1h52’30”	2h15’00”	2h37’30”	3h00’00”	13.3
4’35”	7’22”	22’55”	45’50”	1h08’45”	1h31’40”	1h36’42”	1h54’35”	2h17’30”	2h40’25”	3h03’20”	13.1
4’40”	7’31”	23’20”	46’40”	1h10’00”	1h33’20”	1h38’27”	1h56’40”	2h20’00”	2h43’20”	3h06’40”	12.9
4’45”	7’39”	23’45”	47’30”	1h11’15”	1h35’00”	1h40’13”	1h58’45”	2h22’30”	2h46’15”	3h10’00”	12.6
4’50”	7’47”	24’10”	48’20”	1h12’30”	1h36’40”	1h41’58”	2h00’50”	2h25’00”	2h49’10”	3h13’20”	12.4
4’55”	7’55”	24’35”	49’10”	1h13’45”	1h38’20”	1h43’44”	2h02’55”	2h27’30”	2h52’05”	3h16’40”	12.2
5’00”	8’03”	25’00”	50’00”	1h15’00”	1h40’00”	1h45’29”	2h05’00”	2h30’00”	2h55’00”	3h20’00”	12.0
5’05”	8’11”	25’25”	50’50”	1h16’15”	1h41’40”	1h47’15”	2h07’05”	2h32’30”	2h57’55”	3h23’20”	11.8
5’10”	8’19”	25’50”	51’40”	1h17’30”	1h43’20”	1h49’00”	2h09’10”	2h35’00”	3h00’50”	3h26’40”	11.6
5’15”	8’27”	26’15”	52’30”	1h18’45”	1h45’00”	1h50’46”	2h11’15”	2h37’30”	3h03’45”	3h30’00”	11.4
5’20”	8’35”	26’40”	53’20”	1h20’00”	1h46’40”	1h52’31”	2h13’20”	2h40’00”	3h06’40”	3h33’20”	11.3
5’25”	8’43”	27’05”	54’10”	1h21’15”	1h48’20”	1h54’17”	2h15’25”	2h42’30”	3h09’35”	3h36’40”	11.1
5’30”	8’51”	27’30”	55’00”	1h22’30”	1h50’00”	1h56’02”	2h17’30”	2h45’00”	3h12’30”	3h40’00”	10.9
5’35”	8’59”	27’55”	55’50”	1h23’45”	1h51’40”	1h57’48”	2h19’35”	2h47’30”	3h15’25”	3h43’20”	10.7
5’40”	9’07”	28’20”	56’40”	1h25’00”	1h53’20”	1h59’33”	2h21’40”	2h50’00”	3h18’20”	3h46’40”	10.6
5’45”	9’15”	28’45”	57’30”	1h26’15”	1h55’00”	2h01’19”	2h23’45”	2h52’30”	3h21’15”	3h50’00”	10.4
5’50”	9’23”	29’10”	58’20”	1h27’30”	1h56’40”	2h03’04”	2h25’50”	2h55’00”	3h24’10”	3h53’20”	10.3
5’55”	9’31”	29’35”	59’10”	1h28’45”	1h58’20”	2h04’50”	2h27’55”	2h57’30”	3h27’05”	3h56’40”	10.1
6’00”	9’39”	30’00”	1h00’00”	1h30’00”	2h00’00”	2h06’35”	2h30’00”	3h00’00”	3h30’00”	4h00’00”	10.0
6’05”	9’47”	30’25”	1h00’50”	1h31’15”	2h01’40”	2h08’21”	2h32’05”	3h02’30”	3h32’55”	4h03’20”	9.9
6’10”	9’55”	30’50”	1h01’40”	1h32’30”	2h03’20”	2h10’06”	2h34’10”	3h05’00”	3h35’50”	4h06’40”	9.7
6’15”	10’03”	31’15”	1h02’30”	1h33’45”	2h05’00”	2h11’52”	2h36’15”	3h07’30”	3h38’45”	4h10’00”	9.6
6’20”	10’11”	31’40”	1h03’20”	1h35’00”	2h06’40”	2h13’37”	2h38’20”	3h10’00”	3h41’40”	4h13’20”	9.5
6’25”	10’19”	32’05”	1h04’10”	1h36’15”	2h08’20”	2h15’23”	2h40’25”	3h12’30”	3h44’35”	4h16’40”	9.4
6’30”	10’28”	32’30”	1h05’00”	1h37’30”	2h10’00”	2h17’08”	2h42’30”	3h15’00”	3h47’30”	4h20’00”	9.2
6’35”	10’36”	32’55”	1h05’50”	1h38’45”	2h11’40”	2h18’54”	2h44’35”	3h17’30”	3h50’25”	4h23’20”	9.1
6’40”	10’44”	33’20”	1h06’40”	1h40’00”	2h13’20”	2h20’39”	2h46’40”	3h20’00”	3h53’20”	4h26’40”	9.0
6’45”	10’52”	33’45”	1h07’30”	1h41’15”	2h15’00”	2h22’24”	2h48’45”	3h22’30”	3h56’15”	4h30’00”	8.9
6’50”	10’60”	34’10”	1h08’20”	1h42’30”	2h16’40”	2h24’10”	2h50’50”	3h25’00”	3h59’10”	4h33’20”	8.8
6’55”	11’08”	34’35”	1h09’10”	1h43’45”	2h18’20”	2h25’55”	2h52’55”	3h27’30”	4h02’05”	4h36’40”	8.7
7’00”	11’16”	35’00”	1h10’00”	1h45’00”	2h20’00”	2h27’41”	2h55’00”	3h30’00”	4h05’00”	4h40’00”	8.6
7’05”	11’24”	35’25”	1h10’50”	1h46’15”	2h21’40”	2h29’26”	2h57’05”	3h32’30”	4h07’55”	4h43’20”	8.5
7’10”	11’32”	35’50”	1h11’40”	1h47’30”	2h23’20”	2h31’12”	2h59’10”	3h35’00”	4h10’50”	4h46’40”	8.4
7’15”	11’40”	36’15”	1h12’30”	1h48’45”	2h25’00”	2h32’57”	3h01’15”	3h37’30”	4h13’45”	4h50’00”	8.3
7’20”	11’48”	36’40”	1h13’20”	1h50’00”	2h26’40”	2h34’43”	3h03’20”	3h40’00”	4h16’40”	4h53’20”	8.2
7’25”	11’56”	37’05”	1h14’10”	1h51’15”	2h28’20”	2h36’28”	3h05’25”	3h42’30”	4h19’35”	4h56’40”	8.1
7’30”	12’04”	37’30”	1h15’00”	1h52’30”	2h30’00”	2h38’14”	3h07’30”	3h45’00”	4h22’30”	5h00’00”	8.0
7’35”	12’12”	37’55”	1h15’50”	1h53’45”	2h31’40”	2h39’59”	3h09’35”	3h47’30”	4h25’25”	5h03’20”	7.9
7’40”	12’20”	38’20”	1h16’40”	1h55’00”	2h33’20”	2h41’45”	3h11’40”	3h50’00”	4h28’20”	5h06’40”	7.8
7’45”	12’28”	38’45”	1h17’30”	1h56’15”	2h35’00”	2h43’30”	3h13’45”	3h52’30”	4h31’15”	5h10’00”	7.7
7’50”	12’36”	39’10”	1h18’20”	1h57’30”	2h36’40”	2h45’16”	3h15’50”	3h55’00”	4h34’10”	5h13’20”	7.7
7’55”	12’44”	39’35”	1h19’10”	1h58’45”	2h38’20”	2h47’01”	3h17’55”	3h57’30”	4h37’05”	5h16’40”	7.6
8’00”	12’52”	40’00”	1h20’00”	2h00’00”	2h40’00”	2h48’47”	3h20’00”	4h00’00”	4h40’00”	5h20’00”	7.5

Share

Potrebbero interessarti anche...

Lascia un commento Annulla risposta